枣泥馅小刺猬

枣泥馅小刺猬

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小麦面粉200克
干枣200克
面肥75克
2克
白砂糖 120克
香油 15克
花椒 10克

枣泥馅小刺猬的做法

1面肥用温水调匀,和面粉一同做成面团,放在温热处发酵。

2将红枣用温水泡软、洗净,加适量水煮熟软,放凉后去皮核,并将枣肉放锅里继续煮至极烂。

3将煮极烂的枣泥加入香油、白糖,在锅里翻炒至粘稠,取出晾凉,即为枣泥馅。

4将发酵好的面团加入适量面和水,揉匀,放置一会儿,然后将其搓成长条,揪成小面剂子,擀成中央厚外周薄的圆皮。

5用擀好的面坯包上枣泥馅,使封口朝下,用手轻轻团成椭圆球形,在一端捏出小小的头和尖尖的嘴巴,头上部捏两只小耳朵,用两个花椒粒放在头部两侧做眼睛。在圆球背部用剪子剪出面刺(下剪子不可过深,以免剪露馅),即成为小刺猬生坯。

6将小刺猬生坯放在笼屉里,放沸水锅上,旺火蒸10分钟即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感造型美观,形象逼真,暄软香甜,营养丰富,很受幼儿喜爱。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

枣泥馅小刺猬健康提示

枣泥小刺猬可作为正餐的主食,也可作为加餐点心。红枣含有较丰富的钙、维生素C、一定量的铁以及少量胡萝卜素、B族维生素、单宁酸等。对促进孩子骨骼发育、维护视力有益。如作为主食,需要配合肉蛋类加青菜的菜肴佐餐,营养更全面。

枣泥馅小刺猬食谱营养

枣泥馅小刺猬食物相克

干枣
相克牛奶 黄瓜 胡萝卜 虾皮 玄参 银鱼 鱼+葱 海蟹
宜搭黄豆 鲤鱼 南瓜 白菜 莲子 山药 核桃 冬瓜 花生 木瓜 薏米 小麦 粳米 小米 鹌鹑 枸杞子 鹿茸 板栗 黑豆 黑木耳 乌鸡 面条 兔肉

相克小麦 墨鱼 山药
小麦面粉
相克海螺 田螺

枣泥馅小刺猬相关菜谱

枣泥馅小刺猬营养成分

以上是枣泥馅小刺猬的介绍
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