焖饼

焖饼

工艺口味清香味
京菜快餐主食营养不良健脾开胃单身食谱
小麦面粉300克
青口大白菜30克
小白菜30克
白鸭鸭血20克
瘦猪肉20克
竹笋30克
韭黄20克
红萝卜20克
水发木耳30克
鸡蛋75克
5克
味精 2克
胡椒 2克
色拉油 50克

焖饼的做法

1葱油饼切成长4厘米的细丝;小白菜去根,洗净,切成2厘米长段;大白菜洗净,去除叶子部分不用,将白菜梗切成细丝。

2鸭血、猪肉、笋、韭黄红萝卜、木耳洗净,切成4厘米长细丝。

3中火烧热炒锅,倒入油30克,将鸡蛋打匀下锅,炒成蛋片,改大火下大白菜、小白菜、鸭血、猪肉、笋、韭黄红萝卜、木耳翻炒,另将,高汤适量、胡椒味精。下锅一起炒匀,见汤汁收干即可盛盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

焖饼制作提示

葱油饼做法:

1以中筋面粉和入适量的开水,和匀之后擀成大圆饼;

2薄薄抹上一层花生油,卷起来揉一遍,再擀成大圆饼;

3第二次抹上花生油,再卷起来揉和,分摘成直径5厘米的面团,擀成一张张小饼;

4饼上撒少许葱花、盐及生面粉,再擀成长条拉细,盘成小团后擀平成饼。

5此时即可用少量油以温火烘成微共的葱油饼。用油量可减少,使整道菜营养成分更均衡。

焖饼食谱营养

焖饼食物相克

小麦面粉
相克田螺 海螺
鸡蛋
相克菠萝 雪莲果 味精 茶叶 红薯 甲鱼 豆浆 鹅肉 兔肉 柿子
宜搭干贝 青椒 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 豆腐 黄豆 苦瓜 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 西红柿 圆生菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 牡蛎 韭菜 百合 猪肉 牛肉 紫菜 生菜
竹笋
相克糖浆 羊肝 羊肉 红糖 猪小排 豆腐
宜搭圆白菜 木耳 鲍鱼 海参 莴笋 猪腰 苦瓜 鸡肉
小白菜
相克南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮
瘦猪肉
宜搭芋头 鹿茸 莴笋 干贝 扇贝 白菜

焖饼相关菜谱

焖饼营养成分

以上是焖饼的介绍
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