荆芥粥
荆芥粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
感冒
食材
粳米
100克
荆芥
9克
薄荷
3克
淡豆豉
9克
调料
荆芥粥
的做法
将
荆芥
、
薄荷
、
淡豆豉
,煎煮,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入
粳米
煮粥,稍煮即成。
食用
每日2次,温热服食。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
荆芥粥
健康提示
适用于风寒型感冒。
荆芥粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
荆芥
荆芥为唇形科植物荆芥和多裂叶荆芥的地上部分或全草。荆芥为一年生草本,生于海拔540至27 …
薄荷
薄荷叶含薄荷油(主要成分薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳 …
淡豆豉
淡豆豉为豆科植物大豆的成熟种子(黑色者)经发酵加工而成的制品。大豆一年生草本,全国 …
荆芥粥
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
牡蛎
牛奶
松子仁
面条
韭菜籽
大蒜
菟丝子
油菜
芹菜
熟地
红豆
薏米
黑米
花生
百合
茼蒿
大葱
红枣
乌鸡
榛子
薄荷
宜搭
:
西瓜
荆芥粥
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荆芥粥
营养成分
能量
343.72
千卡
蛋白质
7.83
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
77.6
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.75
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
6.39
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.18
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.01
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
38.31
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.3
毫克
钙
21.23
毫克
磷
123.97
毫克
钾
117.31
毫克
钠
2.54
毫克
碘
0
微克
镁
37.99
毫克
铁
1.23
毫克
锌
1.48
毫克
硒
2.5
微克
铜
0.23
毫克
锰
1.38
毫克
以上是荆芥粥的介绍
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