栀子仁粥
栀子仁粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
清热解毒
清热去火
食材
粳米
100克
栀子
5克
调料
栀子仁粥
的做法
粳米
加水1000毫升煮粥,待粥将成时,加入
栀子
仁(磨末)末稍煮即可。
食用
代主食食用,2-3天为一疗程。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
栀子仁粥
健康提示
清心泻火,顾护胃气。
栀子仁粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
栀子
栀子为茜草科植物栀子的成熟果实。栀子常绿灌木,生于丘陵山地或山坡灌林中,有栽培。分 …
栀子仁粥
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
栀子仁粥
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栀子仁粥
营养成分
能量
343
千卡
蛋白质
7.7
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
77.4
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.01
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.3
毫克
钙
11
毫克
磷
121
毫克
钾
97
毫克
钠
2.4
毫克
碘
0
微克
镁
34
毫克
铁
1.1
毫克
锌
1.45
毫克
硒
2.5
微克
铜
0.19
毫克
锰
1.36
毫克
以上是栀子仁粥的介绍
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