小麦玉竹粥
小麦玉竹粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
滋阴
痛经
食材
粳米
60克
玉竹
9克
小麦
15克
干枣
10克
调料
小麦玉竹粥
的做法
将
小麦
、大枣、
玉竹
、
粳米
,依常法共煮作粥。
食用
月经前食;每日1剂,连续服4-6剂。
烹饪指数
推荐
2
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
5
减肥
7
养颜
1
小麦玉竹粥
健康提示
适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
小麦玉竹粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
玉竹
玉竹为百合科植物玉竹的根茎。玉竹多年生2草本,生于山野阴湿处,林下及灌丛中,分布于东 …
小麦
1、进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的;2、对于更年 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
小麦玉竹粥
食物相克
干枣
相克
:
黄瓜
玄参
牛奶
海蟹
鱼+葱
银鱼
蟹
鱼
胡萝卜
虾
虾皮
葱
宜搭
:
薏米
小麦
小米
莲子
板栗
鹌鹑
枸杞子
粳米
鹿茸
核桃
南瓜
黄豆
黑豆
木瓜
花生
冬瓜
山药
乌鸡
鲤鱼
白菜
黑木耳
面条
兔肉
小麦
相克
:
枇杷
食用碱
蜂蜜
宜搭
:
红枣
荞麦
玉米
山药
粳米
宜搭
:
薏米
梅头肉
黑米
熟地
芹菜
红豆
茼蒿
百合
花生
菟丝子
油菜
牡蛎
榛子
乌鸡
红枣
大葱
大蒜
面条
松子仁
鸡肝
牛奶
小麦玉竹粥
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小麦玉竹粥
营养成分
能量
279.75
千卡
蛋白质
6.72
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
64.5
克
叶酸
4.87
微克
膳食纤维
2.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.88
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.47
毫克
钙
18.1
毫克
磷
126.45
毫克
钾
153.95
毫克
钠
3.08
毫克
碘
0
微克
镁
24.6
毫克
铁
1.66
毫克
锌
1.28
毫克
硒
2.21
微克
铜
0.21
毫克
锰
1.32
毫克
以上是小麦玉竹粥的介绍
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