鲫鱼赤小豆汤
鲫鱼赤小豆汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
孕妇
补血
脾调养
营养不良
食材
鲤鱼
1000克
冬瓜
200克
红豆
30克
调料
鲫鱼赤小豆汤
的做法
1
将
冬瓜
洗净切片;
鲤鱼
洗净备用。
2
将赤小豆洗净后放于锅内先煮,至七成熟时,放入
冬瓜
和洗净的鲫鱼,加水适量,煮至豆酥鱼熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
8
鲫鱼赤小豆汤
健康提示
健脾补血。
鲫鱼赤小豆汤
食谱营养
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨 …
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
鲫鱼赤小豆汤
食物相克
冬瓜
相克
:
鲫鱼
山竹
红豆
醋
海螺
猪肝
宜搭
:
草鱼
鸡肉
芡实
口蘑
香菇
平菇
茶树菇
绿豆芽
椰子
红枣
猪小排
银鱼
牡蛎
海带
甲鱼
火腿
鲤鱼
豇豆
白菜
菠菜
芦笋
红豆
相克
:
盐
羊肚
猪肉
羊肝
冬瓜
羊肉
鲤鱼
牛肚
宜搭
:
鲢鱼
南瓜
糯米
鸡肉
兔肉
薏米
黑米
鲫鱼
粳米
鸭肉
鹌鹑
鲤鱼
相克
:
南瓜
麦冬
鸡腿
咸菜
山药
赤小豆
狗肉
杨梅
紫苏叶
甘草
鸡肉
猪肝
宜搭
:
香菇
薏米
豆腐
花生
红枣
红豆沙
紫甘蓝
白菜
米醋
莼菜
冬瓜
鲫鱼赤小豆汤
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鲫鱼赤小豆汤
营养成分
能量
1198.7
千卡
蛋白质
182.66
克
脂肪
41.58
克
碳水化合物
28.82
克
叶酸
409.17
微克
膳食纤维
4.51
克
胆固醇
840
毫克
维生素A
253.9
微克
维生素B6
0.04
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
32
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.09
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
24
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.93
毫克
硫胺素
0.35
毫克
生物素
0
微克
烟酸
28.04
毫克
钙
546.2
毫克
磷
2153.5
毫克
钾
3712
毫克
钠
543.26
毫克
碘
49.34
微克
镁
391.4
毫克
铁
12.42
毫克
锌
21.66
毫克
硒
154.98
微克
铜
0.81
毫克
锰
0.94
毫克
以上是鲫鱼赤小豆汤的介绍
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