芹菜炒土豆丝

芹菜炒土豆丝

工艺生炒口味清香味
私家菜便秘减肥瘦身营养不良高血压
土豆400克
芹菜150克
柿子椒25克
色拉油 50克
大葱 10克
5克
酱油 5克
花椒 5克
香油 5克
味精 2克
2克

芹菜炒土豆丝的做法

1土豆削去皮,切成火柴杆粗细的丝;芹菜摘去叶、根,切成4厘米长的段;红椒切丝;葱切段。

2土豆丝入沸水锅内焯水,捞出过凉沥干水分。

3酱油、精味精放入碗内,兑成汁。

4锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下花椒炸香,捞出不要,再放入三丝,迅速炒拌均匀,倒入兑好的汁,撒葱段,翻炒入味,出锅装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感柔软脆嫩,清香味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 7
养颜 0

芹菜炒土豆丝食谱营养

芹菜炒土豆丝食物相克

土豆
相克柿子 香蕉 樱桃番茄 香雀 西红柿 螃蟹 石榴
宜搭豆角 牛肉 黄瓜 牛腩
芹菜
相克黄豆 甲鱼 兔肉 蛤蜊 虾米 黄瓜 南瓜 菊花 牡蛎 鸡肉 河蟹
宜搭红薯 花生 核桃 粳米 豆腐 香菇 西瓜 西红柿 芋头 樱桃番茄 山楂 百合 鸡肝 武昌鱼 墨鱼 牛肉 牛腩 莲藕 葵花子 茭白 菜花 鸭肉
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 猪血 白菜 空心菜

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芹菜炒土豆丝营养成分

以上是芹菜炒土豆丝的介绍
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