1将番茄用开水烫一下去皮切碎；
2鲜蘑切成片；
3沙丁鱼切成块；
4葱头、大蒜切成末；
5将番茄、葱头、植物油、精盐和胡椒粉拌匀；
6将面团分成10份，擀成薄片，铺在抹油的金属烤内；
7上面放入拌好的番茄、葱头和沙丁鱼块，浇上植物油，放入烤炉内烤5分钟；
8放上大蒜末和鲜蘑片再烤5分钟，再撒上计司末烤熟即可。
食用早餐、中餐、晚餐