丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
家常菜
单身食谱
月经不调
通乳
祛痰
食材
丝瓜
250克
水发木耳
50克
鸡蛋
100克
调料
盐
3克
炼制猪油
10克
丝瓜鸡蛋汤
的做法
1
将
丝瓜
切块；
2
丝瓜
、木耳加水煲汤，至熟烂；
3
打蛋花及油
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
丝瓜鸡蛋汤
食谱营养
丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使 …
水发木耳
1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
丝瓜鸡蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
：
红薯
豆浆
味精
菠萝
雪莲果
茶叶
甲鱼
鹅
柿子
鹅肉
兔肉
宜搭
：
丝瓜
西红柿
苦瓜
小米
青椒
桂圆
香椿
白果
桂圆肉
玉米
豆腐
西葫芦
银耳
洋葱
黄豆
干辣椒
圆生菜
猪肉
菠菜
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
韭菜
牛肉
紫菜
干贝
生菜
百合
牡蛎
丝瓜
相克
：
白萝卜
泥鳅
芦荟
菠菜
宜搭
：
猪肉
鸡肉
鸭肉
鸡蛋
虾皮
毛豆
菊花
海带
虾米
虾
牛膝
皮皮虾
丝瓜鸡蛋汤
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丝瓜鸡蛋汤
营养成分
能量
262.4
千卡
蛋白质
16.55
克
脂肪
19.36
克
碳水化合物
16.32
克
叶酸
134.05
微克
膳食纤维
2.8
克
胆固醇
594.3
毫克
维生素A
275.7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
13
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.67
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
235
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.4
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.3
毫克
钙
108.66
毫克
磷
208.5
毫克
钾
467.92
毫克
钠
1321.58
毫克
碘
27.2
微克
镁
66.06
毫克
铁
5.78
毫克
锌
1.9
毫克
硒
16.75
微克
铜
0.32
毫克
锰
0.68
毫克
以上是丝瓜鸡蛋汤的介绍
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