冬菇里脊

冬菇里脊

工艺滑溜口味咸鲜味
私家菜补虚养身气血双补滋阴营养不良
鲜香菇25克
猪里脊肉150克
冬笋25克
丝瓜25克
鸡蛋清35克
味精 2克
炼制猪油 50克
黄酒 15克
3克
香油 10克
豌豆淀粉 15克

冬菇里脊的做法

1将香菇放入温水中泡透,捞出去蒂,用清水洗净,捞出,控去水。将猪里脊肉洗净,批切成柳叶形薄片,用清水漂去血水,捞出。控去水,放入碗内,加鸡蛋清、精1克、湿淀粉15克拌匀上浆。

2用小刀轻轻刮去丝瓜外皮,顺长一剖为二,去掉瓤,留肉切成片。

3炒锅置火上,倒入熟猪油750克,烧至五成热,下浆好的猪里脊肉片滑熟,用漏勺捞出。然后下丝瓜片焐油至碧绿色,出锅倒漏勺内沥去油。

4炒锅复置火上,放熟猪油25克,下熟笋片、香菇炒片刻,下鸡汤、精1克,倒入猪里脊肉片、丝瓜,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,颠锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色彩美丽、鲜、肉嫩、瓜脆、爽滑清口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 3

冬菇里脊制作提示

本品有过油炸过程,需备猪油约750克。

冬菇里脊食谱营养

冬菇里脊食物相克

丝瓜
相克芦荟 泥鳅 菠菜 白萝卜
宜搭牛膝 毛豆 皮皮虾 猪肉 虾米 虾皮 海带 鸡蛋 菊花 鸭肉 鸡肉
鲜香菇
相克河蟹 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 西红柿 野鸡 鸽肉
宜搭武昌鱼 木耳菜 马蹄 木瓜 莴笋 毛豆 豆腐 薏米 芹菜 豇豆 胡萝卜 冬瓜 猪肉 牛肉 草鱼 花菜 扁豆 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩
猪里脊肉
相克鲫鱼 黄豆 菊花 香菜 菠菜 田螺 荞麦 鹌鹑 杏仁
宜搭菜花 芸豆
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

冬菇里脊相关菜谱

冬菇里脊营养成分

以上是冬菇里脊的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全