扬州煮千丝

扬州煮千丝

工艺口味咸鲜味
淮扬菜营养不良骨质疏松更年期学生膳食
豆腐干400克
鸡肉50克
火腿25克
虾米25克
豌豆苗25克
炼制猪油 50克
3克
料酒 10克
味精 1克

扬州煮千丝的做法

1豆腐干先批成厚约0.15厘米的薄片,再切成细丝;

2豆腐丝放入盛器,加沸水和少量浸泡两次,;

3清水过清,捞出沥干,以除去豆腥味,使干丝软韧色白;

4开洋洗净,放在小碗内加酒,上笼或入锅隔水蒸透;

5鸡肉火腿分别洗净切丝;

6炒锅烧热,放熟猪油40克,加鸡汤和肉汤,下干丝、开洋,旺火烧沸;

7加精、绍酒,移小火上烩煮10分钟,使干丝涨胖,吸足鲜味;

8出锅前再用旺火烧开,下豆亩,放味精,淋熟猪油10克;

9将干丝连汤倒在汤盆里,撒上鸡丝和火腿丝、豆苗放四周即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽美观,干丝洁白,质地绵软,汤汁浓厚,味鲜可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

扬州煮千丝食谱营养

扬州煮千丝食物相克

鸡肉
相克大蒜 鲍鱼 李子 芹菜 鲫鱼 鲤鱼 兔肉 红薯 菊花 南瓜 芥菜 芝麻 糯米 狗肾 芥末
宜搭丝瓜 金针菇 茶树菇 绿豆芽 板栗 红豆 人参 松子 黄精 芒果 菠萝 柠檬 柚子 冬瓜 豇豆 茼蒿 油菜 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 豆腐 黄瓜 紫甘蓝
豌豆苗
相克羊肉
宜搭
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭白萝卜 蕨菜 带鱼
火腿
宜搭冬瓜

扬州煮千丝相关菜谱

扬州煮千丝营养成分

以上是扬州煮千丝的介绍
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