五彩素珠鱼

五彩素珠鱼

工艺口味咸鲜味
滇黔菜补虚养身消化不良营养不良
鲤鱼1000克
胡萝卜100克
白萝卜100克
鸡蛋120克
蚕豆淀粉30克
莴笋50克
鸡蛋黄糕50克
柿子椒50克
樱桃5克
味精 5克
胡椒粉 3克
30克
小葱 30克
花生油 30克
菜籽油 40克
10克

五彩素珠鱼的做法

1鲤鱼宰杀,去鳃除鳞,去内脏,洗净后砍去头、尾,鱼身出骨去皮后拉成丝;

2、葱、老蛋黄糕、红灯笼辣椒切丝;

3胡萝卜白萝卜莴笋洗净后分别用特殊工具挖成三色圆球;

4湿淀粉入碗,下蛋清、,再下“三球”上浆;

5炒锅上火,入菜籽油,烧至六成热,下入三球,待色泽发亮时捞出;

6再下鱼头、尾,待色发亮时捞出,入碗;

7鱼头、尾碗内加入筒子骨汤150毫升、、葱、,上笼蒸入味;

8锅上火,入花生油,烧至四成热,下入鱼丝过油后捞出沥尽油分;

9锅中留底油,入葱、丝炝锅,入过油鱼丝、红灯笼辣椒丝、老蛋黄糕丝、鸡丝翻炒,入味精、胡椒,用湿淀粉勾芡,淋明油、香油起锅,装入鱼盘成鱼身;

10将鱼头、鱼尾装入鱼盘两端,还原成鱼形,鱼口安上樱桃球1 个;

11锅上火,入筒子骨汤50毫升,入胡萝卜球、白萝卜球、莴笋球,入烩入味,用湿淀勾芡,起锅摆在鱼身两边即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

五彩素珠鱼制作提示

1滑好的鱼丝同配料下炒锅同炒数下,下入芡汁,待芡汁发粘时,迅速颠炒几下,使芡汁抱住主料和配料即可出锅。切不可过分翻炒,以免主料碎,配料烂,失去滑、嫩、爽的特点;

2因有滑油过程,需准备菜籽油、花生油各500克。

五彩素珠鱼食谱营养

五彩素珠鱼食物相克

鲤鱼
相克咸菜 赤小豆 山药 鸡腿 南瓜 甘草 紫苏叶 麦冬 猪肝 鸡肉 杨梅 狗肉
宜搭花生 红枣 红豆沙 薏米 豆腐 香菇 冬瓜 白菜 紫甘蓝 米醋 莼菜
胡萝卜
相克山楂 柠檬 苹果 山药 茼蒿 柚子 白萝卜 西红柿 红枣 木瓜 猕猴桃 辣椒 白酒 水萝卜 茄子
宜搭蜂蜜 西瓜 豆浆 大米 香菇 黄豆 绿豆芽 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 西兰花 莴笋 卷心菜 香菜 菠菜 狗肉
樱桃
相克草莓 牛肝 黄瓜
宜搭蜂蜜 银耳
鸡蛋
相克菠萝 甲鱼 雪莲果 柿子 红薯 茶叶 兔肉 鹅肉 豆奶 味精
宜搭青椒 西红柿 桂圆 韭菜 白果 桂圆肉 干辣椒 香椿 玉米 小米 豆腐 西葫芦 丝瓜 苦瓜 银耳 黄豆 洋葱 紫菜 干贝 牡蛎 银鱼 牛肉 猪肉 生菜 百合 圆生菜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜
白萝卜
相克菠萝 苹果 柿子 枇杷 黄瓜 桃子 何首乌 黑木耳 雪梨 胡萝卜 葡萄 丝瓜 银耳 猪腰 熟地 虫草 人参
宜搭圆白菜 羊肉 豆腐丝 紫菜 豆腐 鹅肉 腐竹 豆腐干 鸡肉 油豆腐 糙米 鲢鱼 猪肉
莴笋
相克蜂蜜 细辛 奶酪
宜搭竹笋 香菇 鸡腿菇 蒜苗 芸豆 大蒜 猪肉 胡萝卜 瘦猪肉 海蜇 黑木耳
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 猪血 空心菜 白菜

五彩素珠鱼相关菜谱

五彩素珠鱼营养成分

以上是五彩素珠鱼的介绍
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