蛋包鸽丁

蛋包鸽丁

工艺包裹蒸口味咸鲜味
赣菜
鸡蛋300克
鸽肉200克
鲜香菇15克
玉兰片20克
火腿10克
菠菜150克
小麦面粉10克
5克
酱油 3克
料酒 3克
味精 2克
胡椒粉 1克
小葱 15克
蚕豆淀粉 8克
5克
炼制猪油 40克

蛋包鸽丁的做法

1鸽肉洗净,切成1 厘米见方的丁,盛碗里;

2鸽肉丁内加入鸡蛋清一个,放精少许、湿淀粉5 克抓匀上浆;

3香菇去蒂,洗净,切成丁;

4玉兰片洗净,切丁;

5火腿切丁;

6葱去根须,洗净,取葱白切成丁;

7菠菜择洗干净,待用;

8炒锅置中火上烧热,加熟猪油,烧至六成热时,将鸽丁下锅过油片刻,倒入漏勺沥油;

9原锅留油少许,上火,放入末略爆一下,下笋丁、香菇丁煸炒片刻,随即加少许肉汤调好味,倒入鸽丁、火腿和葱白丁,用湿淀粉勾芡,起锅盛入碗内待用;

10鸡蛋打成蛋液,放精少许,用小炒勺摊16 张蛋皮;

11将鸽丁均匀地分别放在16 张蛋皮上,然后逐个包成长3.6 厘米、宽1.8 厘米的枕头形,用湿面糊封口,装盘,摆成4 行,上笼用中火蒸5 分钟取出;

12炒锅置中火烧热,加入熟大油少许,放进菠菜煸炒,盛在蛋包鸽丁的两侧;

13锅内再放肉汤适量烧沸,调好口味,用淀粉勾稀芡,浇在蛋包鸽丁的上面即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜排列整齐,色黄明亮,翠绿相衬,美艳鲜嫩。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

蛋包鸽丁制作提示

1鸽丁炒时抱紧芡,不要有汁水;

2蛋皮要大小相同,色泽一致;

3因有过鸽丁滑油过程,需准备熟猪油500克。

蛋包鸽丁食谱营养

蛋包鸽丁食物相克

菠菜
相克虾皮 豌豆 鳝鱼 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 酸奶 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳
宜搭粉丝 花生 猪肝 白茅根 糙米 羊肝 猪血 鸡蛋 牡蛎 海带 冬瓜 胡萝卜 茄子 魔芋 香油 海蜇
鲜香菇
相克螃蟹 西红柿 鹌鹑肉 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭油菜 扁豆 马蹄 带鱼 毛豆 鲤鱼 牛腩 豆腐 鸡腿 鳕鱼 木耳菜 武昌鱼 薏米 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 猪肉 花菜 草鱼 牛肉
小麦面粉
相克海螺 田螺
鸡蛋
相克甲鱼 菠萝 柿子 雪莲果 味精 豆浆 茶叶 红薯 鹅肉 兔肉
宜搭丝瓜 西葫芦 苦瓜 小米 桂圆肉 白果 玉米 猪肉 干辣椒 香椿 桂圆 洋葱 银耳 豆腐 牛肉 黄豆 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 菠菜 韭菜 紫菜 干贝 青椒 生菜 百合 圆生菜 牡蛎 西红柿
鸽肉
相克黄花菜 香菇 猪肝
宜搭玉米 大麦 茶树菇 螃蟹 甲鱼
火腿
宜搭冬瓜

蛋包鸽丁相关菜谱

蛋包鸽丁营养成分

以上是蛋包鸽丁的介绍
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