鱼妾

鱼妾

工艺清烹口味咸鲜味
鄂菜消化不良营养不良健脾开胃补虚养身
鳜鱼500克
冬笋40克
鸡胸脯肉30克
干发菜5克
火腿15克
菠菜100克
猪网油100克
胡萝卜100克
鲜香菇25克
蚕豆淀粉25克
黄酒 25克
炼制猪油 50克
小葱 3克
3克
白砂糖 10克
味精 2克
胡椒粉 3克
5克

鱼妾的做法

1将鱼去鳞、鳃、内脏,在沸水中略烫一下,撕去鱼皮,洗净;

2香菇去蒂洗净,切成细丝;

3用刀在鱼肉两面剞“人”字花纹,盛入盘内,撒上精腌渍3 分钟;

4鸡脯肉洗净,入锅煮熟,切成细丝;

5火腿切成细丝;

6冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝;

7香菇丝、火腿丝、鸡脯肉丝、冬笋丝与发菜一起,分5 行横放在鱼上,加味精、葱段和片,蒙上猪网油

8整鱼连盘入笼蒸20 分钟,揭去网油;

9菠菜择洗干净,用油炒断生,摆在鱼的周围;

10胡萝卜洗净,削8 个小圆球,分别摆在菠菜叶上;

11锅置旺火上,放鸡汤200毫升、精味精、白糖、黄酒烧沸,用湿淀粉勾芡,淋入猪油起锅,浇在鱼上,撒上胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽绚丽,咸鲜适口,鱼肉软滑,汤汁香浓。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 5

鱼妾制作提示

1鱼撕去皮后先沥干水分,再剞花纹;

2彩丝的摆放要和谐,猪网油要铺平罩好;

3熟后揭网油时,要轻轻移动,保持图案完整、色泽绚丽。

鱼妾食谱营养

鱼妾食物相克

菠菜
相克猪里脊肉 韭菜 豆腐 银耳 黄豆 牛奶 黄瓜 黄鳝 奶酪 蜂蜜 丝瓜 虾皮 猪肉 酸奶 牛肉 带鱼 豌豆
宜搭粉丝 冬瓜 白茅根 糙米 花生 海带 牡蛎 猪肝 香油 猪血 羊肝 鸡蛋 魔芋 胡萝卜 茄子 海蜇
胡萝卜
相克白萝卜 茼蒿 猕猴桃 茄子 苹果 柠檬 山楂 山药 柚子 木瓜 红枣 辣椒 西红柿 水萝卜 白酒
宜搭蜂蜜 豆浆 大米 香菇 黄豆 西瓜 绿豆芽 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 菠菜 香菜 卷心菜 狗肉 西兰花 莴笋
鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 糯米 芝麻
鲜香菇
相克野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉 河蟹 鹌鹑蛋
宜搭木瓜 冬瓜 芹菜 豇豆 莴笋 薏米 扁豆 草鱼 胡萝卜 豆腐 荸荠 油菜 带鱼 武昌鱼 毛豆 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 木耳菜 花菜 牛肉 猪肉 牛腩
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
火腿
宜搭冬瓜
鳜鱼
宜搭白菜
干发菜
宜搭牡蛎

鱼妾相关菜谱

鱼妾营养成分

以上是鱼妾的介绍
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