清炖过鱼

清炖过鱼

工艺清炖口味本味咸鲜味
补虚养身闽菜健脾开胃补气
鳜鱼750克
火腿30克
干香菇13克
冬笋65克
黄酒 15克
5克
味精 5克
小葱 10克
香油 10克
5克

清炖过鱼的做法

1将过鱼(鳜鱼)去鳞、鳃,洗净,掏出内脏,放入70℃的热水锅稍汆取出;

2再泡入清水中,刮净去掉鳞片后留下的小黑斑,使鱼体显出白色,用清水再次冲漂,鱼身两面分别剖上斜十字花刀,头尾各虚斩一刀,盛入汤碗;

2水发香菇、熟冬笋火腿肉均切成5 厘米长、1 厘米宽、0.5 厘米厚的柳叶片;

3将切好的香菇片、冬笋片、火腿肉片一并铺在鱼身上,再加入黄酒、精味精、葱条、片、肉清汤500毫升,然后上笼屉用旺火蒸10 分钟取出,捡去葱、,淋上芝麻油即成。

食用中餐、晚餐

口感不腥不腻,软嫩淡爽,清香宜人,就汤而食,风味尤美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

清炖过鱼制作提示

大火气足,蒸10分钟即可,蒸的时间过长,肉失弹性,味失清鲜,肉刺不易分离。

清炖过鱼食谱营养

清炖过鱼食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜
鳜鱼
宜搭白菜

清炖过鱼相关菜谱

清炖过鱼营养成分

以上是清炖过鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全