凤腿元鱼

凤腿元鱼

工艺口味咸鲜味
晋菜滋阴补血活血化瘀清热去火
甲鱼750克
鸡腿750克
山药250克
蚕豆淀粉13克
小葱 50克
20克
植物油 100克
白皮大蒜 50克
酱油 30克
白砂糖 20克
蜂蜜 10克
料酒 30克
冰糖 30克
花椒 5克
胡椒粉 1克
3克
味精 2克

凤腿元鱼的做法

1母元鱼(甲鱼)宰杀,剁去头,爪,80℃热水烫青,刮洗干净,开盖取出内脏(其卵留用),洗净;

2洗净的元鱼剁成核桃块,同卵一起开水焯透,控净水分,用七成热油走一下,沥干油备用;

3准备彩餐纸6张做成12 朵纸花;

4山药去皮,削12 个山药墩;

5鸡腿取下靠爪子的一节,走边角修理成12 只琵琶状小腿,用蜂蜜加水抹上色;

6抹匀蜂蜜上色的鸡腿入六成热油锅中炸至金红色,表皮涨满捞出;

7选剩下的鸡腿剁成3 厘米见方的块,入开水焯透备用;

8炒锅上火打底油,下入蒜瓣小火炸至金黄色;

9锅继续上火打底油,下入花椒小火炸香捞出不要,原油下入葱、(去皮)炒黄出香下入鸡汤、料酒、白糖、胡椒粉酱油味精,大火烧制;

10大火烧开后撇去浮沫,放上一个竹箅子下入鸡块、元鱼、鸡小腿,再开锅加盖改小火焖1.5小时,再开盖中火加热15 分钟;

11焖至汤汁剩1/3 时,去掉葱、鸡块,加入炸好的蒜瓣,再烧至入味,用竹箅把元鱼和鸡小腿托出装盘;

12元鱼放入平盘的中央呈丘形,鸡腿有骨柄的一头朝外码在盘边成一圈,把12 朵纸花分别插在每条鸡腿的骨柄上;

13在焖元鱼的同时,把山药墩入锅内加入冰糖、开水100毫升,小火焖至料熟汁浓;

14焖好把山药墩摆在12 条鸡腿的中间;

15原汤上大火焖浓,加入水淀粉勾薄芡,打入蒜油浇在元鱼及鸡腿上即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽调合,口味咸香醇浓,味厚色重,肥而下腻,质地软烂,整齐不碎。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 2
时间 2
营养 8
减肥 0
养颜 0

凤腿元鱼制作提示

1元鱼采用黄焖的方法成菜,焖制前元鱼必须处理干净,充分出水、除腥、土气味,方能焖制;

2配料鸡腿最好选用小母鸡的腿制作,味道才会鲜美。如用肉食鸡腿代替,就必用老母鸡汤或其它好汤焖制,否则影响菜的质量;

3因有过油炸制过程,需准备植物油750克。

凤腿元鱼健康提示

元鱼对人体有滋阴补阳、散结消瘀、清热凉血、通脉强身的功效,与鸡腿同焖,更可滋阴补血,消除虚劳,为此被视为席上珍品。

凤腿元鱼食谱营养

凤腿元鱼食物相克

甲鱼
相克冬笋 雪里蕻 苋菜 芹菜 鸭蛋 柿子 核桃 鸭肉 黄鳝+蟹 鳝鱼 鸡蛋 咸鸭蛋 兔肉 柿饼 猪肉
宜搭冬瓜 川贝 枸杞子 桂圆 白鸽肉 蜂蜜
山药
相克南瓜 黄瓜 香蕉 笋瓜 鹿肉 荞麦米 胡萝卜 油菜 猪肝 碱性食物 鲤鱼 鲫鱼
宜搭鸭肉 鳗鱼 扁豆 葡萄 玉米 小麦 白果 红枣 芝麻 莲子 薏米 燕麦 杜仲 芡实 银耳 羊肉 芥蓝 乌鸡 鸡胗 羊肚 鲜枣 猪骨 玉米面 面条 银杏
鸡腿
相克芝麻 鲤鱼
宜搭香菇

凤腿元鱼相关菜谱

凤腿元鱼营养成分

以上是凤腿元鱼的介绍
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