桂花蹄筋

桂花蹄筋

工艺口味咸鲜味
美容养颜湘菜骨质疏松补血通乳
猪蹄筋100克
鸡蛋清50克
鸡蛋黄100克
火腿15克
瘦猪肉50克
炼制猪油 30克
3克
味精 1克
料酒 3克
胡椒粉 1克
香油 2克

桂花蹄筋的做法

1将油发蹄筋在制菜的前一天放入冷水(冬季用温水)中浸泡涨发好;

2然后切成4 厘米长、0.7 厘米粗的条,放入沸水锅中汆一下,去掉表面的油脂,倒入漏勺,沥去水;

3炒锅置旺火上,放入熟猪油烧热后,倒入蹄筋,加精料酒、肉清汤250毫升煮2 分钟,除去杂味,倒入漏勺,用手勺压一压,挤干水;

4火腿切成细末;

5猪瘦肉剁成泥;

6取大碗1只,放入蛋清和蛋黄,用筷子搅发后,加味精、精、肉泥,再用筷子调匀;

7炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热时,将调匀的鸡蛋和蹄筋同时下锅翻炒,要迅速推动手勺,使鸡蛋松散地沾连在蹄筋上;

8再沿锅边淋熟猪油,用手勺翻动,至蛋花呈金黄色时,盛入盘中;

9撒上火腿末、胡椒粉,淋入香油即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜无汤汁,味道鲜嫩,质地柔软。蛋黄松散,沾满蹄筋,老少皆宜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 7

桂花蹄筋制作提示

1猪蹄筋,即猪的前后脚连接关节的腱子,经人工抽出后干制而成。其中从后脚抽出的筋质量最好,长而粗壮,韧性大。此菜质地柔软松泡。由于松散的蛋黄沾满蹄筋,有如芳香的桂花绽开其上,故名;

2鸡蛋与蹄筋合炒,要快炒多翻,干净利落,既要使蛋黄松散成花,又要使其沾附在蹄筋上;

3注意油量,多则不散结块,少则易糊锅;

4桂花蹄筋的制作,关键在于把握鸡蛋与蹄筋合炒的时间,既要使蛋黄松散成花,更要使其沾附在蹄筋之上,是湖南传统名菜中的——绝。

桂花蹄筋健康提示

蹄筋含有丰富的胶原蛋白、脂肪等。性味甘,微寒。具有补血、通乳、托疮的功效。

桂花蹄筋食谱营养

桂花蹄筋食物相克

鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 茄子 白菜
火腿
宜搭冬瓜
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 白菜 扇贝 干贝 鹿茸

桂花蹄筋相关菜谱

桂花蹄筋营养成分

以上是桂花蹄筋的介绍
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