红焖通心河鳗

红焖通心河鳗

工艺口味咸鲜味
闽南菜结核病贫血老人明目
河鳗700克
五花肉150克
干香菇10克
蚕豆淀粉5克
冬笋50克
2克
小葱 3克
白砂糖 25克
5克
黄酒 50克
味精 5克
酱油 30克
炼制猪油 50克

红焖通心河鳗的做法

1将活河鳗放养于清水中2天、以去掉泥腥味,宰杀时,用卫生纸擦掉鱼体上的粘液,剁掉头尾,去内脏、切成4.5 厘米长的段,洗净后放钵内,用清水250毫升与精和成的水腌浆10 分钟;

2冬笋下沸水锅汆熟攒出与猪五花肉均切成长3 厘米、宽1.5 厘米、厚0.6 厘米的块;

3锅置旺火上,下熟猪油烧至七成热,将鳗鱼段沥干腌汁,下锅炸3 分钟,鱼体呈赤黄色时捞起;

4锅置旺火上,下熟猪油10克烧热,放入白糖熬至色赤时,将五花肉片、冬菇及冬笋下锅煸炒几下,放进过油鳗鱼段,加块、葱条、酱油味精,肉清汤500毫升,改用微火焖10 分钟起锅;

5先将鳗鱼段取出盛于盆中,拣去葱,焖汁及其他配料另行装碗待用;

6鳗鱼段稍冷后,逐段用竹签沿骨刺顺向捅出,成为通心河鳗段;

7取扣碗一只,将香菇铺入碗心,把鳗鱼段整齐排入,然后铺上冬笋五花肉片,淋入焖汁,上笼屉蒸10 分钟取出,滗下焖汁后,翻扣于深圆盘内;

8炒锅置旺火上,下肉清汤l00毫升及焖汁烧沸,用湿淀粉调稀勾芡,加味精及熟猪油推匀,起锅淋于鳗鱼段上即成。

食用中餐、晚餐

口感入口酥软甘醇。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

红焖通心河鳗制作提示

1活河鳗放养于清水中2天,一是要清除其泥腥味;二是保持其新鲜,河鳗捕住后都是放养于清水中,现做现宰,不经宰杀而死掉的鳗鱼是不能食用的;

2用精盐化水腌浆鳗鱼,一是为其入味,二是进一步去其异味;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

红焖通心河鳗食谱营养

红焖通心河鳗食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
河鳗
相克银杏 白果 羊肝 牛肝
宜搭茄子 山药 豆腐
干香菇
宜搭四季豆

红焖通心河鳗相关菜谱

红焖通心河鳗营养成分

以上是红焖通心河鳗的介绍
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