爆煎鲤鱼
爆煎鲤鱼
工艺
生煎
口味
咸鲜味
类别
东北菜
健脾开胃
清热解毒
通乳
食材
鲤鱼
750克
调料
大葱
5克
姜
5克
胡椒
1克
酱油
20克
花生油
80克
醋
10克
盐
8克
爆煎鲤鱼
的做法
1
鱼洗净,劈为两半,再横切成数块,放在碗中,加
盐
,
胡椒
粉拌匀,腌2小时。
2
花生油
下锅烧沸,先将鱼爆煎至熟,将葱花、
姜
末、
酱油
、
醋
调入,翻煎2分钟,盛盘上桌。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
爆煎鲤鱼
食谱营养
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨 …
爆煎鲤鱼
食物相克
鲤鱼
相克
:
猪肝
赤小豆
狗肉
咸菜
鸡腿
甘草
紫苏叶
麦冬
南瓜
山药
鸡肉
杨梅
宜搭
:
冬瓜
香菇
豆腐
花生
红枣
薏米
红豆沙
莼菜
紫甘蓝
白菜
米醋
爆煎鲤鱼
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爆煎鲤鱼
营养成分
能量
1559.17
千卡
蛋白质
133.57
克
脂肪
110.79
克
碳水化合物
7.83
克
叶酸
273.75
微克
膳食纤维
0.32
克
胆固醇
630
毫克
维生素A
189.55
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
43.17
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
12.3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.71
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
20.81
毫克
钙
405.78
毫克
磷
1596.62
毫克
钾
2631.21
毫克
钠
4729.28
毫克
碘
35.73
微克
镁
286.04
毫克
铁
12.41
毫克
锌
16.41
毫克
硒
116.07
微克
铜
0.61
毫克
锰
1.37
毫克
以上是爆煎鲤鱼的介绍
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