荷包蚝油鸡脯

荷包蚝油鸡脯

工艺口味咸鲜味
健脾开胃营养不良特色菜
鸡胸脯肉200克
荸荠50克
鲜香菇50克
鸡蛋清30克
荷叶50克
玉米淀粉20克
植物油 30克
蚝油 10克
料酒 15克
白砂糖 5克
香油 5克
3克
味精 2克
胡椒粉 2克
大葱 5克
2克

荷包蚝油鸡脯的做法

1将鸡脯肉切片;

2马蹄(荸荠)去皮洗净切成片;

3水发香菇去蒂洗净,片成坡刀片;

4葱切花,切末;

5鸡肉片、马蹄片、香菇加蚝油、精味精、葱花、末、料酒、白糖、胡椒粉鸡蛋清、淀粉拌匀腌入味,淋入香油拌匀;

6荷叶逐个铺平,放入鸡脯肉片、马蹄片、香菇片包好,用线扎好,制成荷包蚝油鸡脯生坯;

7炒锅注油烧至四成热,下入荷包蚝油鸡脯生坯,炸至熟透,捞出控油即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

荷包蚝油鸡脯制作提示

荷包要过油炸,所以备植物油500克,实耗约30克。

荷包蚝油鸡脯食谱营养

荷包蚝油鸡脯食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 河蟹 西红柿 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭牛肉 扁豆 荸荠 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 油菜 豆腐 牛腩 薏米 木瓜 毛豆 花菜 草鱼 猪肉 木耳菜 莴笋 芹菜 武昌鱼 胡萝卜 冬瓜 豇豆
荸荠
相克牡蛎
宜搭荷叶 香菇 核桃 银耳 杨梅 莲子 柠檬 木耳 海蜇
鸡胸脯肉
相克李子 菊花 红薯 糯米 芝麻
荷叶
宜搭大米 山楂 螃蟹 荸荠

荷包蚝油鸡脯相关菜谱

荷包蚝油鸡脯营养成分

以上是荷包蚝油鸡脯的介绍
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