香干炒芹菜
香干炒芹菜
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
便秘
食材
芹菜
300克
香干
100克
调料
植物油
15克
盐
3克
味精
2克
大葱
5克
香干炒芹菜
的做法
1
将
芹菜
去根、叶，洗净切成小段；
2
香干
切成细丝；
3
葱切末；
4
炒锅注油烧热，下入葱末煸炒，放入
芹菜
段、
香干
丝翻炒，加入精
盐
、
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
9
营养
7
减肥
0
养颜
0
香干炒芹菜
食谱营养
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注 …
香干
香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。
香干炒芹菜
食物相克
芹菜
相克
：
醋
鸡肉
牡蛎
黄瓜
南瓜
蛤
虾米
蛤蜊
兔肉
甲鱼
黄豆
菊花
螃蟹
宜搭
：
百合
菜花
茭白
葵花子
芋头
虾
西瓜
墨鱼
鸭肉
红薯
西红柿
樱桃番茄
核桃
花生
山楂
豆腐
香菇
粳米
牛肉
武昌鱼
鸡肝
牛腩
莲藕
香干炒芹菜
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香干炒芹菜
营养成分
能量
199.51
千卡
蛋白质
19.08
克
脂肪
8.12
克
碳水化合物
17.62
克
叶酸
86.38
微克
膳食纤维
5.12
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
37.55
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
36.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
22.48
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
223.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.27
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.53
毫克
钙
448.81
毫克
磷
370.33
毫克
钾
567
毫克
钠
1798.48
毫克
碘
2.1
微克
镁
119
毫克
铁
8.18
毫克
锌
3
毫克
硒
4.62
微克
铜
0.69
毫克
锰
1.74
毫克
以上是香干炒芹菜的介绍
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