什锦砂锅(二)

什锦砂锅(二)

工艺砂锅口味咸鲜味
家常菜补虚养身气血双补营养不良
鸡胸脯肉50克
猪肚75克
冬笋50克
猪腰子50克
鸡胗50克
海参50克
草鱼100克
虾仁50克
猪肉皮100克
粉丝150克
白菜200克
火腿35克
5克
色拉油 35克
15克
味精 3克
料酒 25克
葱汁 5克
姜汁 3克

什锦砂锅(二)的做法

1粉丝用清水漂过,沥干水,放在沙锅中打底;

2白菜洗净,切成骨牌块,用开水焯过,清水浸凉,沥干水,散在粉丝上面;

3再把肉皮片成片,用和开水泡过,洗去油腻,用水洗净,挤干放在白菜上备用;

4鸡脯肉片成厚片;

5火腿切成片,整齐地码放在沙锅中的两对面;

6白肚片成片;

7冬笋切成片,整齐地码在另一对面,这样沙锅内已码成4个正刀面;

8再把鸡胗片去胗壳,片成薄片;

9腰子片成鱼鳃形腰片,分别用开水焯过,用凉水漂洗干净,腰片码在白鸡和白肚之间;

10鸡胗码在白肚和火腿之间,鱼圆放在火腿冬笋之间;

11海参洗净泥沙和内膜,片成片,放在冬笋和白鸡之间;

12把浆好的虾仁放在装好的沙锅中央,这样沙锅已全部装好;

13沙锅内加入料酒、精味精色拉油、兑满白汤,上火烧透即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感制作精细,味美鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

什锦砂锅(二)制作提示

鱼圆:草鱼肉剁茸,加入葱姜汁、料酒、味精、盐调匀,做成鱼圆,或到超市买成品。

什锦砂锅(二)食谱营养

什锦砂锅(二)食物相克

猪腰子
相克白萝卜 田螺
宜搭杜仲 竹笋 核桃 茶树菇 银耳 豆芽 木耳
白菜
相克黄瓜 兔肉 山竹 羊肝
宜搭鲤鱼 鸭肉 猪肉 甜椒 栗子 冬瓜 山楂 蚕豆 豆腐 红枣 牛肚 牛肉 猪肝 虾皮 虾仁 田螺 豆腐皮 瘦猪肉 蛋黄 鳜鱼 奶酪 海带
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭油菜 娃娃菜 海马 荷兰豆 大白菜 龙须菜 上海青 紫菜 豌豆
草鱼
相克毛豆 西红柿 驴肉 山药 红枣 甘草
宜搭胡萝卜 冬瓜 豆腐 木耳 香菇
海参
相克山楂 柿子 石榴
宜搭竹笋 芦笋 羊肉 鸭肉 枸杞
鸡胸脯肉
相克李子 糯米 芝麻 菊花 红薯

相克墨鱼 山药 小麦
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
猪肚
相克菱角 芦荟 莲子 杨梅
宜搭肉桂 黄豆芽 金针菇 高粱
鸡胗
宜搭芡实 山药 覆盆子 牛鞭
粉丝
宜搭菠菜
火腿
宜搭冬瓜

什锦砂锅(二)相关菜谱

什锦砂锅(二)营养成分

以上是什锦砂锅(二)的介绍
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