凉瓜煲排骨

凉瓜煲排骨

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良补虚养身防癌抗癌气血双补
猪大排400克
苦瓜200克
5克
4克
味精 2克

凉瓜煲排骨的做法

1猪排骨切开,再剁成寸段,然后洗净;

2凉瓜(苦瓜)洗净切开,除去内瓤,再切成寸段;

3在锅内放水烧开,把洗好的排骨焯一下水;

4焯好的排骨及片放入砂煲内,加入水,放在火上用大火烧开,撇去浮沫,盖好盖,再用小火煲2小时左右,放入凉瓜段盖好盖,继续用小火煲30分钟左右,至排骨熟烂时,放精味精调好口味即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感排骨酥烂。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 2
营养 6
减肥 0
养颜 0

凉瓜煲排骨食谱营养

凉瓜煲排骨食物相克

猪大排
相克草莓 苦瓜 鲫鱼 甘草 乌梅
宜搭 西洋参 山楂 洋葱 茶树菇 红薯 海带 山药
苦瓜
相克南瓜 辣椒 猪大排 豆腐 山竹 猪小排
宜搭鸭蛋 洋葱 鸡蛋 青椒 番茄 圆茄子 小米 芦笋 竹笋 猪肝 茄子 彩椒 兔肉

凉瓜煲排骨相关菜谱

凉瓜煲排骨营养成分

以上是凉瓜煲排骨的介绍
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