蘑菇莲子鸭汤

蘑菇莲子鸭汤

工艺口味咸鲜味
家常菜滋阴补虚养身夏季养生防癌抗癌
鸭肉250克
鲜蘑菇100克
莲子50克
丝瓜30克
料酒 100克
大葱 100克
3克
味精 2克
胡椒粉 2克
3克
植物油 10克

蘑菇莲子鸭汤的做法

1鸭肉洗净,切成粒,下沸水锅略氽一下捞起;

2葱切段,切片备用;

3鸭肉末放入深碗内,加入适量清汤、精料酒片、葱段、上屉蒸半小时后取出,撇去浮沫备用;

4莲子去壳,下沸水锅中焯一下,去莲衣、莲心备用;

5丝瓜刮去外衣,洗净切粒;

6蘑菇去杂质,也洗净切粒;

7炖锅内入植物油烧热,烹入料酒,加入清汤、鸭肉莲子、蘑菇烧滚,下精味精胡椒粉

8最后下丝瓜烧至入味即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 0

蘑菇莲子鸭汤食谱营养

蘑菇莲子鸭汤食物相克

丝瓜
相克芦荟 白萝卜 泥鳅 菠菜
宜搭毛豆 牛膝 菊花 猪肉 海带 鸡蛋 虾米 虾皮 皮皮虾 鸡肉 鸭肉
鸭肉
相克甲鱼 杨梅 板栗 大蒜
宜搭糯米 红豆 金银花 白菜 芹菜 芥菜 海参 酸菜 山药 丝瓜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 小葱 荷兰豆 鸡翅 豌豆 青豆 豆腐 鲫鱼 三文鱼
莲子
相克猪肚
宜搭桂圆 花生 腰果 木瓜 银耳 黑米 豆浆 榛子 百合 荸荠 红枣 白果 枸杞子 南瓜 银杏 山药 红薯

蘑菇莲子鸭汤相关菜谱

蘑菇莲子鸭汤营养成分

以上是蘑菇莲子鸭汤的介绍
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