土豆炖茄子尖椒

土豆炖茄子尖椒

工艺口味咸鲜味
家常菜痛风糖尿病高血压延缓衰老
土豆250克
紫皮茄子20克
青尖椒100克
黄瓜50克
胡萝卜25克
酱油 3克
4克
味精 5克
花椒 3克
大葱 10克
10克
白皮大蒜 5克
炼制猪油 20克

土豆炖茄子尖椒的做法

1将长茄子去蒂,洗净,切成块;

2土豆去皮切滚刀块;

3葱、切丝,蒜切片备用;

4花椒放碗内加水泡制出花椒水待用;

5大尖辣椒去蒂、去籽,斜切成马蒂段;

6黄瓜胡萝卜均切成小方丁;

7将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱丝、丝、蒜片炝锅,放入长茄子块煸炒一下,添入高汤(400克),放入土豆块、精酱油花椒水、味精

8烧开后转中火炖至土豆块、长茄子块熟烂,加入大尖辣椒段、黄瓜丁、胡萝卜丁,再炖片刻,见汤汁已浓稠时盛出即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 4
养颜 3

土豆炖茄子尖椒食谱营养

土豆炖茄子尖椒食物相克

胡萝卜
相克 西红柿 山药 柚子 山楂 柠檬 苹果 白萝卜 红枣 茼蒿 辣椒 木瓜 水萝卜 白酒 茄子 猕猴桃
宜搭绿豆芽 豆浆 蜂蜜 香菇 大米 黄豆 西瓜 卷心菜 西兰花 莴笋 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 菠菜 香菜 狗肉
黄瓜
相克青椒 西红柿 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 山药 香菜 草莓 白萝卜 红枣 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 干辣椒 樱桃番茄 卷心菜 油菜 橙子 上海青 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 菜花 菠菜
宜搭绿豆芽 蜂蜜 墨鱼 虾米 鱿鱼 黑木耳 苹果 豆腐 土豆 木耳菜
土豆
相克西红柿 香蕉 石榴 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香雀
宜搭 黄瓜 牛肉 豆角 牛腩

土豆炖茄子尖椒相关菜谱

土豆炖茄子尖椒营养成分

以上是土豆炖茄子尖椒的介绍
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