1将甜菜叶洗净，切细；
2粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
4加入甜菜叶，然后改用小火熬煮成粥；
5粥内下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐