芹黄蝴蝶鳝

芹黄蝴蝶鳝

工艺口味咸鲜味
春季养生补虚养身补气止血调理营养不良
芹菜100克
鳝鱼100克
鸡蛋清30克
黄酒 10克
大葱 5克
5克
白皮大蒜 3克
3克
味精 2克
胡椒粉 2克
酱油 5克
花生油 30克
香油 5克
玉米淀粉 8克

芹黄蝴蝶鳝的做法

1把活杀的鳝片剪去头尾用揩布抹净体表粘液,洗净,用斜刀法批切成2厘米宽的鳝片,用黄酒、细味精胡椒粉、蛋清、干淀粉拌匀上浆;

2葱切丝,切末,蒜捣碎成泥待用;

3芹菜梗切成3厘米长的段,用沸水烫至断生,再用冷水激凉,待用;

4烧热锅,放生油,用大火烧至油六七成热时,放鳝片迅速搅散,使其受较高油温之热,卷起成蝴蝶形片,倒出沥油;

5原锅内留少许油,烧热后,下葱丝、末、蒜泥煸出香味,再把鳝片放入爆炒,随即放黄酒酱油、白糖、细味精及汤水适量,炒烧至入味,再加芹梗,翻炒至卤汁收浓,下水淀粉勾少许芡汁,再撒上胡椒粉,麻油即成。

食用中餐、晚餐

口感鳝片形如蝴蝶,色泽淡红,口感脆嫩微辣,芹黄碧绿,清香爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

芹黄蝴蝶鳝制作提示

1芹梗必须选黄嫩色的叶梢,焯水要用大火沸水,快速地烫一下,立即取出,放入冷水中激凉,以保持脆性的清香;

2鳝片要用高温油爆,以杀腥,而且高温可使鳝肉翻卷,形美又入味。

芹黄蝴蝶鳝食谱营养

芹黄蝴蝶鳝食物相克

鳝鱼
相克菠菜 南瓜 鲜枣 狗肉 甲鱼
宜搭 五味子 黄花菜 青椒 西瓜 苹果 豆腐 核桃
芹菜
相克虾米 黄瓜 南瓜 鸡肉 牡蛎 毛蛤蜊 菊花 兔肉 黄豆 甲鱼 螃蟹
宜搭粳米 芋头 百合 菜花 茭白 红薯 西红柿 核桃 山楂 豆腐 花生 香菇 西瓜 樱桃番茄 葵花子 鸡肝 牛肉 墨鱼 武昌鱼 牛腩 莲藕 鸭肉

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芹黄蝴蝶鳝营养成分

以上是芹黄蝴蝶鳝的介绍
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