虾仁炒蛋
虾仁炒蛋
工艺
熟炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
围孕期
孕妇
补虚养身
食材
虾仁
150克
鸡蛋
250克
韭黄
80克
调料
盐
2克
味精
1克
胡椒粉
2克
植物油
20克
虾仁炒蛋
的做法
虾仁
炒熟盛罩篱内；
鸡蛋
加调味（
盐
、
味精
、
胡椒粉
）拂匀，加入切碎的
韭黄
、
虾仁
又拂匀，下油，倒下
虾仁
蛋，炒熟上碟。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
虾仁炒蛋
食谱营养
虾仁
1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
韭黄
韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处 …
虾仁炒蛋
食物相克
虾仁
相克
：
葡萄
腰果
宜搭
：
荷兰豆
娃娃菜
海马
豌豆
紫菜
油菜
大白菜
龙须菜
上海青
鸡蛋
相克
：
鹅
豆浆
味精
茶叶
甲鱼
红薯
柿子
菠萝
消炎片
兔肉
鹅肉
宜搭
：
生菜
丝瓜
青椒
茼蒿
苦瓜
圆生菜
百合
荠菜
苋菜
西红柿
西葫芦
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
银耳
韭菜
牛肉
菠菜
银鱼
紫菜
干贝
牡蛎
虾仁炒蛋
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虾仁炒蛋
营养成分
能量
609.42
千卡
蛋白质
101.23
克
脂肪
26.11
克
碳水化合物
11.92
克
叶酸
283.25
微克
膳食纤维
1.01
克
胆固醇
2250
毫克
维生素A
651.1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.06
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
209.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.9
毫克
硫胺素
0.32
毫克
生物素
0
微克
烟酸
8.6
毫克
钙
993.98
毫克
磷
1365.88
毫克
钾
1367
毫克
钠
8540.04
毫克
碘
68.16
微克
镁
391.27
毫克
铁
23.07
毫克
锌
8.78
毫克
硒
149.74
微克
铜
3.96
毫克
锰
1.42
毫克
以上是虾仁炒蛋的介绍
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