雪中送炭

雪中送炭

工艺口味咸鲜味
家常菜健脾开胃营养不良补虚养身骨质疏松
南豆腐200克
鸡胸脯肉25克
海参15克
炼制猪油 100克
料酒 15克
4克
味精 2克
玉米淀粉 25克

雪中送炭的做法

1把嫩豆腐去皮,切1厘米方块;

2用水开焯一下,捞出控净水;

3鸡里脊肉去筋,剁成蓉;

4海参洗净,切成小丁,待用;

5鸡蓉放碗内用25克清水搅散,加入料酒、精味精、淀粉搅匀;

6鸡蛋清用筷子抽成蛋泡,分3次搅入鸡蓉内成糊状;

7炒锅内倒入鸡汤、豆腐,放旺火上烧开;

8调入味精,烧到豆腐入味,用漏锅捞出;

9放入碗内,原锅汤汁再煮沸,去浮沫,用水淀粉勾成薄芡;

10慢慢下入鸡蓉糊,边下边用手锅推动,与此同时不断淋入猪油,待鸡蓉糊熟;

11即下豆腐推拌均匀,出锅装盘,撒上海参丁即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感豆腐色白如雪,鲜嫩肥美,配上海参丁,不但味美可口,而且还有诗情画意。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

雪中送炭食谱营养

雪中送炭食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 红薯 菊花 李子 芝麻
海参
相克柿子 石榴 山楂
宜搭竹笋 芦笋 枸杞 鸭肉 羊肉

雪中送炭相关菜谱

雪中送炭营养成分

以上是雪中送炭的介绍
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