银耳素烩

银耳素烩

工艺口味咸鲜味
家常菜营养不良健脾开胃利尿明目
胡萝卜500克
莴笋500克
鲜蘑菇100克
干发菜5克
干银耳9克
玉米淀粉 20克
鸡油 30克
15克
白砂糖 5克
味精 2克

银耳素烩的做法

1把银耳拣洗干净,挤干水分;

2干发菜用冷水泡发,拣洗干净,挤干水分,团成同鲜蘑一样大小的发菜球;

3将银耳和发菜一同上屉蒸约5分钟取出;

4把罐头鲜蘑去根后用开水氽一下,葛笋、胡萝卜分别去皮洗净,削成同鲜蘑一样大小的圆球,分别开水氽一下;

5然后将鲜蘑、莴笋胡萝卜放入调好味的鸡汤中同烩;

6使鲜蘑、莴笋胡萝卜熟烂入味;

7把银耳放入盘中央,围围以发菜、鲜蘑、莴笋胡萝卜等配料;

8最后另用鸡汤250克倒入锅内,加入精、白糖、味精,烧开;

9用淀粉勾芡,芡熟时淋入鸡油,浇在菜上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感汤宽汁厚,鲜香醇浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 5
养颜 6

银耳素烩制作提示

本品需鸡汤约500克。

银耳素烩食谱营养

银耳素烩食物相克

胡萝卜
相克西红柿 茄子 茼蒿 猕猴桃 木瓜 白萝卜 山药 苹果 柠檬 山楂 白酒 水萝卜 辣椒 红枣 柚子
宜搭香菇 西瓜 大米 豆浆 绿豆芽 黄豆 蜂蜜 莴笋 西兰花 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 菠菜 香菜 卷心菜 狗肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豌豆 木瓜 豆腐 小葱 青豆 鸡翅 鲫鱼 三文鱼 荷兰豆
干银耳
相克白萝卜 菠菜
宜搭百合 苹果 菊花 冰糖 山药 雪梨 鸭蛋 豆腐皮 枇杷 猪肝 灵芝 荸荠 薏米 墨鱼 猪腰 莲子 樱桃 哈密瓜 猪肉 枸杞子 鸡蛋 鹌鹑蛋 青鱼 黑木耳
莴笋
相克奶酪 蜂蜜 细辛
宜搭香菇 鸡腿菇 蒜苗 大蒜 芸豆 瘦猪肉 海蜇 黑木耳 竹笋 胡萝卜 猪肉 桃子
干发菜
宜搭牡蛎

银耳素烩相关菜谱

银耳素烩营养成分

以上是银耳素烩的介绍
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