蛋卷肉

蛋卷肉

工艺包裹蒸口味咸鲜味
补血补虚养身孕早期益智补脑营养不良
鸡蛋300克
五花肉250克
大葱 5克
植物油 15克
白酒 5克
酱油 5克
3克
豌豆淀粉 10克

蛋卷肉的做法

1蛋打散,加入淀白粉少许搅匀。

2用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。

3将肉洗净绞碎放在大碗中,加入白酱油及酒、、碎葱,用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止。

4把蛋皮铺在菜板上,涂上少许淀粉。

5将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚。

6再将抹肉的蛋皮卷成圆形,在蛋皮尽头涂上淀粉,使它不会散开。

7蛋卷隔水蒸约15分钟至熟。

8蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚,排好在碟中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

蛋卷肉食谱营养

蛋卷肉食物相克

鸡蛋
相克兔肉 豆奶 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 鹅肉 消炎片
宜搭丝瓜 苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 干辣椒 豆腐 黄豆 西葫芦 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 银鱼 牡蛎 牛肉

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蛋卷肉营养成分

以上是蛋卷肉的介绍
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