溜黄菜

溜黄菜

工艺口味咸鲜味
京菜贫血滋阴便秘
鸡蛋黄300克
荸荠150克
青豆30克
虾米20克
金华火腿15克
鸭油 30克
2克
味精 2克
芡粉 15克
料酒 2克

溜黄菜的做法

1蛋黄打散;荸荠去皮洗净,拍碎后稍剁细;青豆入沸水煮3~5分钟,捞起沥干。

2将蛋黄、荸荠青豆、开洋末加味精、生粉水30克(生粉15克加水)、料酒、高汤一起拌匀。

3油50克入锅,大火烧热,油热后倒出25克,将拌匀的原料倾入锅中,用勺子不停地顺同一方向快搅,搅至蛋液略稠时,再加刚才倒出的25克油入锅同搅,使菜更油亮好看,至蛋浆稠时隔浓稠时,盛入盘中,上撒上火腿末装饰。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜松软香醇,尤其入口之后犹有荸荠脆屑丝丝作响,十分可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

溜黄菜健康提示

这道菜含油量主要来自鸭油,属于动物性脂肪,中年以上人士宜少吃。

溜黄菜食谱营养

溜黄菜食物相克

虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝
荸荠
相克牡蛎
宜搭银耳 香菇 木耳 柠檬 杨梅 核桃 莲子 海蜇 荷叶
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 白菜 茄子
青豆
宜搭蘑菇

溜黄菜相关菜谱

溜黄菜营养成分

以上是溜黄菜的介绍
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