朝天耳丝

朝天耳丝

工艺口味咸鲜味
京菜健脾开胃美容养颜私家菜营养不良
猪耳150克
香干100克
青口大白菜30克
大葱30克
香菜15克
白酱油 20克
香油 30克
白醋 10克
辣椒油 20克
味精 2克

朝天耳丝的做法

1猪耳朵(卤好)利刀先批成0.1厘米薄片,再切成4厘米长的细丝。

2五香豆干批成0.1厘米薄片,再切成细丝。

3白菜叶洗净,切去叶梗不用,将叶片切成细丝;香菜去根洗净,切成1厘米长小段。

4猪耳朵、五香豆干、白菜叶、香菜,倒入竹篾箩中拌匀,入沸水锅迅速一氽,去除生味,再盛于盘中,浇上白酱油、麻油、白醋辣椒油味精,拌和均匀即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

朝天耳丝制作提示

洗净猪耳朵并剃去毛后,放入卤汁中以小火卤15分钟即熄火,浸在卤汁中4~6小时后捞出沥干,移入冰箱上层略微冻硬,冻硬的猪耳朵才容易切成极薄的耳丝。

朝天耳丝健康提示

酱油及味精均含钠,高血压患者应限量食用。

朝天耳丝食谱营养

朝天耳丝食物相克

大葱
相克蜂蜜 芒果 大蒜 豆腐 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 红枣 何首乌 苦菊
宜搭豆豉 羊肚 粳米 牛肉 猪血 蘑菇 芦荟 兔肉
香菜
相克黄瓜 猪肉 猪肝 猪里脊肉
宜搭 黄豆 胡萝卜 羊肉

朝天耳丝相关菜谱

朝天耳丝营养成分

以上是朝天耳丝的介绍
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