拌凉粉

拌凉粉

工艺口味咸鲜味
家常菜
凉粉600克
猪肉100克
香干30克
色拉油 15克
豆瓣辣酱 20克
酱油 15克
5克
白砂糖 10克
料酒 10克
榨菜 25克
大葱 20克
白皮大蒜 30克
辣椒油 40克

拌凉粉的做法

1炒锅放油,放入猪五花肉(绞碎)拌炒约3分钟后盛起;香干切成丝备用;葱、蒜、榨菜均切末。

2凉粉切宽丝,淋上炒好的五花绞肉和拌匀的调味料(色拉油豆瓣辣酱酱油、白糖、榨菜末、大葱、大蒜、辣椒油),食前全部拌匀即可。

3亦可将凉粉放在汤料中做成汤点来吃,十分可口。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

拌凉粉制作提示

此菜虽为凉拌,却不能放入冰箱冷冻,以免绿豆凉粉失去弹性。

拌凉粉健康提示

凉粉50克含蛋白质2克,糖类15克,其热量相当于1份主食类。

拌凉粉食谱营养

拌凉粉食物相克

猪肉
相克菠菜 羊肝 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 黄豆 驴肉 香菜 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 牛排 百合 菊花 甘草 豆类 雪花梨 刀豆 鹌鹑
宜搭韭菜 菜花 小白菜 扁豆 蕨菜 芦笋 苋菜 柿子 魔芋 丝瓜 莴笋 卷心菜 白萝卜 鸡腿菇 洋葱 大蒜 枇杷 菠萝 山楂 木瓜 西瓜 银耳 香菇 芸豆 冬笋 茄子 南瓜 圆茄子 芒果 大白菜 黑木耳 紫菜 牡蛎 鸡蛋 豆腐皮

拌凉粉相关菜谱

拌凉粉营养成分

以上是拌凉粉的介绍
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