炸板鱼

炸板鱼

工艺口味咸鲜味
清真菜营养不良健脾开胃
鳎目鱼500克
鸡蛋50克
玉米淀粉50克
面包屑100克
植物油 75克
5克

炸板鱼的做法

1将淀粉、鸡蛋同放碗内,搅成蛋粉糊;

2将目鱼剥皮,去刺,洗净,片四片;

3鱼片拍实,挂糊,蘸匀面包渣,用手按实;

4将炒勺上火,放宽油,烧至五成热时将鱼片下入,炸脆捞出沥油;

5改刀切1厘米宽的条,码盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感外焦里嫩,咸香口,吃时蘸椒盐。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

炸板鱼制作提示

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

炸板鱼食谱营养

炸板鱼食物相克

鸡蛋
相克兔肉 豆奶 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 鹅肉 消炎片
宜搭丝瓜 苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 干辣椒 豆腐 黄豆 西葫芦 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 银鱼 牡蛎 牛肉

炸板鱼相关菜谱

炸板鱼营养成分

以上是炸板鱼的介绍
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