1猪舌放入滚水中烫过，刮去舌苔，洗净；
2西洋菜摘好，洗净；
3无花果洗净，切开；
4陈皮浸软，刮去瓤洗净；
5把适量清水高火6分钟至滚，放入猪舌、西洋菜、无花果、陈皮，中火40分钟，下盐调味。
食用早餐、中餐、晚餐、零食