花生香梗脆银鱼
花生香梗脆银鱼
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
沪菜
健脾开胃
咳喘
补虚养身
便秘
食材
银鱼
100克
生花生仁
50克
调料
香菜
50克
豌豆淀粉
2克
干红尖椒
25克
味精
5克
白砂糖
3克
香油
8克
花生油
20克
椒盐
3克
花生香梗脆银鱼
的做法
1
鲜
银鱼
治净加入少许调料拌匀,拍上干生粉,锅上火放清油烧热,放入
银鱼
炸至干脆。花生米去红衣炸脆。
2
锅下麻油,放入
银鱼
,花生米,
香菜
梗及调味料翻炒均匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香脆,鲜美
烹饪指数
推荐
6
麻辣
4
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
花生香梗脆银鱼
食谱营养
银鱼
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平,善补脾胃 …
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
花生香梗脆银鱼
食物相克
银鱼
相克
:
甘草
红枣
宜搭
:
冬瓜
蕨菜
木耳
鸡蛋
花生香梗脆银鱼
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花生香梗脆银鱼
营养成分
能量
738.86
千卡
蛋白质
36.27
克
脂肪
57.32
克
碳水化合物
33.16
克
叶酸
128.3
微克
膳食纤维
13.78
克
胆固醇
361
毫克
维生素A
99
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
25
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
27.49
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
595
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.55
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.57
毫克
钙
127.08
毫克
磷
286.64
毫克
钾
949.16
毫克
钠
444.45
毫克
碘
2.1
微克
镁
164.17
毫克
铁
5.61
毫克
锌
3.82
毫克
硒
11.82
微克
铜
0.77
毫克
锰
3.87
毫克
以上是花生香梗脆银鱼的介绍
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