桔兰鸡丁

桔兰鸡丁

工艺熟炒口味咸鲜味
私家菜贫血健脾开胃青少年
鸡胸脯肉200克
柑橘500克
蒜苔25克
豌豆10克
3克
黄酒 5克
味精 2克
大葱 10克
鸡蛋清 50克
豌豆淀粉 50克
5克
植物油 30克

桔兰鸡丁的做法

1鸡肉切成1厘米大小的丁,加蛋清、淀粉上浆抓均匀。柑桔用小刀在上端切成锯齿状,取出桔肉放在开水锅中烫一下捞出。蒜苔切成8厘米长的段也放开水锅中焯一下捞出。桔肉75克切丁(其余不用)。

2勺内放宽油烧二三成热,放入浆好的鸡丁,滑透倒在漏勺内。

3勺内留底油,放葱末、末炒香,加绍酒和少许鸡汤,倒入滑好的鸡丁、桔丁、豌豆翻炒,淋少许水淀粉勾芡,淋明油出勺,装在桔皮内再插上蒜苔成桔兰型即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感造型美观,鲜咸味美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

桔兰鸡丁制作提示

因有滑油过程,需准备植物油约500克。

桔兰鸡丁食谱营养

桔兰鸡丁食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 菊花 红薯 李子 芝麻
柑橘
相克黄瓜 蛤蜊 河蟹
蒜苔
相克韭菜
宜搭莴笋 黄鱼 猪肝 木耳
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭蘑菇 虾仁

桔兰鸡丁相关菜谱

桔兰鸡丁营养成分

以上是桔兰鸡丁的介绍
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