沙锅炖豆腐

沙锅炖豆腐

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良骨质疏松老人补虚养身
北豆腐300克
瘦猪肉100克
白菜100克
冬笋50克
虾米30克
鲜香菇30克
炼制猪油 30克
味精 2克
3克
胡椒粉 2克

沙锅炖豆腐的做法

1豆腐每块切成8片;

2猪瘦肉洗净切薄片;

3冬笋与香菇洗净待用;

4炒勺置旺火上放入猪油,烧至八成热时,放入豆腐片,煎至两面成金黄色,即放入肉清汤及瘦肉片、笋片、金钩(虾米)、水发香菇、、酱油,用旺火烧沸;

5取一沙锅,将炒勺内的全部东西倒入,改用小火炖至豆腐起泡时,放入白菜心、味精胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

口感汤鲜味美,豆腐软嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

沙锅炖豆腐食谱营养

沙锅炖豆腐食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋 鹌鹑肉
宜搭牛肉 草鱼 猪肉 扁豆 荸荠 牛腩 豆腐 油菜 花菜 毛豆 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋 薏米 豇豆 冬瓜 带鱼 木耳菜 武昌鱼
北豆腐
相克菠菜 竹笋 苦瓜 蜂蜜 比目鱼 木耳菜 茭白
宜搭海带 香菇 草莓 平菇 鲢鱼 芸豆 金针菇 鲫鱼 鲈鱼 川贝 带鱼 三文鱼 荠菜 生菜 武昌鱼 猪血 虾皮 秋刀鱼 草菇 鳕鱼 绿茶 金枪鱼 油菜 鲷鱼 羊肉 白萝卜 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 泥鳅 上海青 蛤蜊 紫菜 韭菜 芦笋 西红柿 芹菜 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 鲤鱼 蘑菇 鸡蛋 西葫芦 黄瓜
白菜
相克兔肉 黄瓜 山竹 羊肝
宜搭蚕豆 红枣 板栗 山楂 豆腐 海带 虾仁 虾皮 牛肉 猪肝 猪肉 牛肚 鲤鱼 冬瓜 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮 田螺 甜椒 鸭肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 紫甘蓝 丝瓜 黄瓜
瘦猪肉
宜搭鹿茸 扇贝 干贝 芋头 莴笋 白菜

沙锅炖豆腐相关菜谱

沙锅炖豆腐营养成分

以上是沙锅炖豆腐的介绍
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