葱椒油豇豆
葱椒油豇豆
工艺
拌
口味
葱香味
类别
私家菜
夏季养生
健脾开胃
利尿
食材
豇豆
500克
调料
白皮大蒜
10克
大葱
20克
盐
5克
胡麻油
5克
醋
10克
酱油
10克
葱椒油豇豆
的做法
豇豆
洗净切成段,放入沸水锅中焯熟,捞出放入盆中,放入蒜末、葱丝、精
盐
、
酱油
、
醋
和花椒油,拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味鲜脆嫩,香麻适口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
6
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
葱椒油豇豆
食谱营养
豇豆
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可 …
葱椒油豇豆
食物相克
豇豆
宜搭
:
鸡肉
香菇
虾皮
蒜
冬瓜
木耳
绿豆
土豆
玉米
葱椒油豇豆
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葱椒油豇豆
营养成分
能量
216.6
千卡
蛋白质
16.04
克
脂肪
6.62
克
碳水化合物
34.92
克
叶酸
332.3
微克
膳食纤维
12.11
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
212.7
微克
维生素B6
0.03
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
96.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
41.55
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1265.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.48
毫克
硫胺素
0.37
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.47
毫克
钙
161.05
毫克
磷
361.95
毫克
钾
681.7
毫克
钠
2582.23
毫克
碘
0.24
微克
镁
177.35
毫克
铁
4.26
毫克
锌
3.12
毫克
硒
4.48
微克
铜
0.75
毫克
锰
2.37
毫克
以上是葱椒油豇豆的介绍
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