糖拌三鲜

糖拌三鲜

工艺口味甜味
豫菜夏季养生清热解毒壮腰健肾便秘益智补脑
莲藕500克
核桃200克
莲子130克
金糕15克
白砂糖 100克

糖拌三鲜的做法

1花下藕洗净,用消过毒的刀削皮,去尖,切成约1.2 厘米见方的丁;

2莲子去皮抽心;

3核桃去外皮、硬壳和仁皮;

4将藕、莲子核桃仁分别用开水焯过,再用凉开水淘净,沥去水分;

5净盘内先放藕丁,再把莲子核桃仁放在上边;

6山楂糕(金糕)切成丁;

7白糖放在碗里,添少许冷开水,搅成浓汁,浇在三鲜上边,撒上山楂糕丁即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

糖拌三鲜制作提示

此菜制作简单,关键在选料,若用秋藕、干核桃、干莲子、便失三鲜时令名品特色。

糖拌三鲜健康提示

此甜菜清肺润肠。

糖拌三鲜食谱营养

糖拌三鲜食物相克

莲子
相克猪肚
宜搭红枣 木瓜 榛子 豆浆 黑米 桂圆 枸杞子 白果 银杏 腰果 花生 山药 红薯 南瓜 银耳 百合 荸荠
莲藕
相克菊花 白萝卜
宜搭糯米 糙米 白茅根 猪肉 百合 牛蒡 猪小排 芹菜 鲢鱼 黄鳝 虾米 皮皮虾 海螺
核桃
相克野鸡肉 白酒 鳖肉 黄豆
宜搭杏仁 芝麻 百合 芹菜 荸荠 鳝鱼 黑芝麻 锁阳 五味子 阿胶 豆浆 红枣 猪腰 山楂

糖拌三鲜相关菜谱

糖拌三鲜营养成分

以上是糖拌三鲜的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全