奶油南瓜羹
奶油南瓜羹
工艺
煮
口味
甜味
类别
甜品点心
便秘
高血压
消化不良
健脾开胃
食材
南瓜
400克
炼乳
300克
调料
奶油南瓜羹
的做法
1
将
南瓜
去皮、籽、擦丝;
2
汤锅上火,放入适量水及
南瓜
;
3
大火烧开后改小火,盖上锅盖熬至
南瓜
成羹状关火;
4
盛入玻璃汤盆中,加适量
炼乳
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
奶油南瓜羹
食谱营养
南瓜
1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害 …
炼乳
炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素,为身 …
奶油南瓜羹
食物相克
南瓜
相克
:
辣椒
木瓜
苦瓜
西红柿
小白菜
芹菜
油菜
虾
带鱼
鲤鱼
鸡肉
荞麦
山药
皮皮虾
螃蟹
鲣鱼
羊肉
黄鳝
上海青
宜搭
:
绿豆
赤小豆
牛肉
猪肉
牛腩
莲子
红枣
糙米
燕麦
薏米
鲜枣
鲈鱼
墨鱼
虾皮
奶油南瓜羹
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奶油南瓜羹
营养成分
能量
1084
千卡
蛋白质
26.8
克
脂肪
26.5
克
碳水化合物
187.4
克
叶酸
43.6
微克
膳食纤维
3.2
克
胆固醇
108
毫克
维生素A
715
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
38
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.28
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3560
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.64
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.5
毫克
钙
790
毫克
磷
696
毫克
钾
1507
毫克
钠
638.9
毫克
碘
0
微克
镁
104
毫克
铁
2.8
毫克
锌
5.15
毫克
硒
11.62
微克
铜
0.24
毫克
锰
0.44
毫克
以上是奶油南瓜羹的介绍
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