香菜粥
香菜粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
幼儿
麻疹
春季养生
消化不良
食材
香菜
25克
稻米
50克
调料
赤砂糖
10克
香菜粥
的做法
1
将鲜
香菜
洗净切碎,取白米,红糖兑水先煮成稀糊。
2
待粥将熟时放入
香菜
,再煮一沸即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
4
养颜
5
香菜粥
健康提示
发汗透疹,消食下气,适用于小儿麻疹初期,麻疹透发不畅,以及小儿麻疹期间腹胀不思食等。
香菜粥
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
稻米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
香菜粥
食物相克
香菜
相克
:
猪肉
黄瓜
猪里脊肉
猪肝
宜搭
:
胡萝卜
黄豆
虾
羊肉
稻米
相克
:
蕨菜
蜂蜜
宜搭
:
紫米
板栗
白果
枇杷
荷叶
桂圆
绿豆
黑米
黑豆
锁阳
桂圆肉
红薯
猕猴桃
胡萝卜
香菜粥
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香菜粥
营养成分
能量
219.65
千卡
蛋白质
4.22
克
脂肪
0.5
克
碳水化合物
50.16
克
叶酸
49.05
微克
膳食纤维
0.65
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
48.25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.43
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
290
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.53
毫克
钙
47.45
毫克
磷
68.35
毫克
钾
143.5
毫克
钠
15.86
毫克
碘
1.52
微克
镁
30.65
毫克
铁
2.1
毫克
锌
1
毫克
硒
1.67
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.74
毫克
以上是香菜粥的介绍
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