红枣山药粥

红枣山药粥

工艺煮口味甜味
类别
快餐主食补虚养身老人学龄前儿童小儿营养不良
食材
干枣30克
山药250克
稻米100克
调料
白砂糖 15克

红枣山药粥的做法

1将红枣用沸水涨发后去核切丁；山药去皮切丁；红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。

2将大米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

红枣山药粥食谱营养

红枣山药粥食物相克

山药
相克：黄瓜 碱性食物 甘遂 鲤鱼 鲫鱼 油菜 猪肝 胡萝卜 南瓜 虾 鱼 香蕉 鹿肉 荞麦米
宜搭：红枣 小麦 玉米 薏米 燕麦 杜仲 芡实 白果 羊肚 银杏 面条 玉米面 猪骨 芝麻 鲜枣 银耳 乌鸡 鸡胗 鸭肉 鳗鱼 芥蓝 莲子 扁豆 葡萄 羊肉
干枣
相克：胡萝卜 黄瓜 葱 蟹 鱼 银鱼 鱼＋葱 牛奶 海蟹 玄参 虾 虾皮
宜搭：黄豆 花生 莲子 核桃 小麦 乌鸡 木瓜 南瓜 粳米 鹿茸 栗子 面条 薏仁 黑木耳 黑豆 鲤鱼 白菜 山药 冬瓜 小米 枸杞子 鹌鹑 兔肉
稻米
相克：蜂蜜 蕨菜
宜搭：黑米 紫米 荷叶 锁阳 桂圆肉 胡萝卜 板栗 白果 桂圆 枇杷 黑豆 绿豆 猕猴桃 红薯

红枣山药粥相关菜谱

红枣山药粥营养成分

以上是红枣山药粥的介绍
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