鱼香茄条

鱼香茄条

工艺口味鱼香味
家常菜补虚养身营养不良延缓衰老心调养防癌抗癌
紫皮茄子400克
瘦猪肉100克
水发木耳15克
白皮洋葱15克
冬笋15克
干红尖椒5克
玉米淀粉45克
色拉油 120克
大葱 10克
白皮大蒜 5克
5克
4克
味精 2克
料酒 15克
酱油 10克

鱼香茄条的做法

1茄子去皮,切成3.3厘米长、0.69厘米宽、0.7厘米厚的条;

2瘦肉切片;

3木耳用水发好,一切两半;

4洋葱切块;

5冬笋切排骨片;

6红干椒切筷子头大小的方丁;

7锅内放油加热至七成热时,将茄条蘸一薄层淀粉下油中炸呈金黄色捞出,控净油;

8另用锅放火上,加底油,随即下葱蒜炝锅;

9然后放入肉片,炒变白色时;

10再放洋葱、木耳、冬笋、红干辣椒煸出香味;

11再下入浓鲜鲫鱼汤、精味精、绍酒、酱油凋好口味;

12汤沸时用淀粉拢芡,放茄条,颠翻挂匀;

13淋明油、麻油即可装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽暗红,鱼香味浓,熟烂适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 6

鱼香茄条制作提示

本品有油炸过程,需备色拉油约1000克,浓鲜鲫鱼汤约200克。

鱼香茄条食谱营养

鱼香茄条食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭鸡蛋 糙米 猪肝
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 莴笋 白菜 扇贝 干贝

鱼香茄条相关菜谱

鱼香茄条营养成分

以上是鱼香茄条的介绍
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