肉末蛋卷

肉末蛋卷

工艺包裹蒸口味咸鲜味
私家菜营养不良益智补脑补血滋阴
鸡蛋240克
瘦猪肉100克
10克
大葱10克
料酒 10克
白砂糖 5克
5克
酱油 15克
味精 2克
花生油 20克

肉末蛋卷的做法

1猪肉洗净剁成末;鸡蛋在碗里打匀;鲜去皮,洗净,剁成末;葱去根,洗净,切成细末。

2葱末、末一起放在肉末内加入精、白糖、酱油和少许凉水朝一个方向搅拌均匀。

3炒锅置火上,放入花生油滑锅后将油全部倒出,待锅烧至五六成热时,倒入部分鸡蛋液,将锅端起,侧着转动,使蛋液粘在锅壁,锅底多余的蛋液倒入蛋液碗内。将锅置火上烤一会儿,蛋皮即熟,取出放菜板上晾凉,再做第二张蛋皮,直至将蛋液做完。

4蛋皮平放在菜板上,放上拌好的肉末,铺满整个蛋皮,然后将蛋皮左右两边各向中折起一点,再从靠身的一边往外卷起,即成肉末蛋卷。

5蛋卷放大盘内,置蒸锅内用大火蒸熟,取出晾凉,切成2厘米厚的斜片,置盘内即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味道鲜香可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

肉末蛋卷食谱营养

肉末蛋卷食物相克

鸡蛋
相克红薯 雪莲果 柿子 味精 豆浆 菠萝 甲鱼 鹅肉 兔肉
宜搭西葫芦 豆腐 丝瓜 银耳 黄豆 洋葱 香椿 干辣椒 玉米 猪肉 小米 桂圆 白果 桂圆肉 苦瓜 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 百合 生菜 牛肉 紫菜 干贝 青椒 西红柿
大葱
相克芒果 红枣 何首乌 豆腐皮 苦菊 大蒜 豆腐 豆腐干 腐竹 豆腐丝 蜂蜜
宜搭蘑菇 兔肉 豆豉 粳米 猪血 牛肉 羊肚 芦荟

相克狗肉 兔肉 牛肉
宜搭豆腐 白茅根 海蟹 慈姑 芥菜 牛腩 黑米 猕猴桃 石榴 鲈鱼 鳕鱼
瘦猪肉
宜搭鹿茸 莴笋 芋头 干贝 扇贝 白菜

肉末蛋卷相关菜谱

肉末蛋卷营养成分

以上是肉末蛋卷的介绍
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