蘑菇炒绿豆芽

蘑菇炒绿豆芽

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜减肥瘦身防癌抗癌便秘青少年
鲜蘑菇375克
绿豆芽250克
姜汁 7克
酱油 15克
香油 2克
胡椒粉 2克
3克
白砂糖 4克
豌豆淀粉 15克
色拉油 20克

蘑菇炒绿豆芽的做法

1姜洗净切片,留一片,其余片再切成姜丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉;绿豆芽去根洗净,沥净水;蘑菇洗净,在菇背切十字花,放入开水锅中,加姜片煮5分钟,捞起用清水冲洗,抹干水。

2锅架火上,加油10克,下鲜菇炒干水,下白酱油、白糖适量、少许、麻油少许、胡椒粉少许,煮约五分钟后,铲起盛放漏勺内沥去汁。

3锅架火上,加油10克,煸香姜丝,下绿豆芽炒至将熟,下鲜菇炒匀,下剩余的麻油、胡椒粉、精、白糖、湿淀粉勾芡即可起锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感银白似玉,鲜嫩可口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 7
养颜 4

蘑菇炒绿豆芽食谱营养

蘑菇炒绿豆芽食物相克

绿豆芽
相克猪肝
宜搭鲫鱼 冬瓜 黄瓜 胡萝卜 鸡肉 鸭肝 蛤蜊 韭菜 猪腰
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭小葱 豌豆 鸡翅 木瓜 荷兰豆 豆腐 青豆 鲫鱼 三文鱼

蘑菇炒绿豆芽相关菜谱

蘑菇炒绿豆芽营养成分

以上是蘑菇炒绿豆芽的介绍
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