绿豆芽炒韭菜

绿豆芽炒韭菜

工艺滑炒口味咸鲜味
京菜减肥瘦身美容养颜便秘防癌抗癌
绿豆芽200克
韭菜100克
豌豆淀粉 5克
料酒 10克
4克
味精 2克
花生油 30克
10克
3克

绿豆芽炒韭菜的做法

1绿豆芽洗净,沥去水;

2韭菜洗净,切成3厘米长的段;

3锅内加油烧热,放入(切)丝炝锅;

4放入绿豆芽,烹入料酒,用旺火快速翻炒;

5再放入韭菜段,撒入味精炒匀;

6烹入,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感白绿分明,脆嫩清鲜,咸香适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 6
养颜 4

绿豆芽炒韭菜食谱营养

绿豆芽炒韭菜食物相克

韭菜
相克白酒 蜂蜜 菠菜 蒜薹 虾皮 牛奶 牛排 牛肉
宜搭鸡蛋 猪肉 鹌鹑蛋 豆芽 豆腐 黄豆芽 鲫鱼 青鱼 猪血 牡蛎 墨鱼
绿豆芽
相克猪肝
宜搭胡萝卜 韭菜 冬瓜 鲫鱼 鸡肉 鸭肝 蛤蜊 黄瓜 猪腰

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绿豆芽炒韭菜营养成分

以上是绿豆芽炒韭菜的介绍
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