猪肉水饺
猪肉水饺
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
快餐主食
壮腰健肾
食材
小麦面粉
800克
瘦猪肉
500克
韭菜
300克
调料
酱油
8克
味精
3克
盐
4克
香油
3克
猪肉水饺
的做法
1
将猪肉剁碎,加精
盐
、
味精
、
酱油
、
香油
搅匀备用。
2
将
韭菜
洗净,控净水分,切碎,拌入肉馅中,搅匀。
3
用饺子皮包馅,捏成饺子。
4
清水锅煮沸,放入饺子煮熟,捞出即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
5
时间
4
营养
8
减肥
0
养颜
0
猪肉水饺
食谱营养
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
韭菜
1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症; …
猪肉水饺
食物相克
韭菜
相克
:
菠菜
蒜薹
牛肉
白酒
虾皮
牛奶
牛排
蜂蜜
宜搭
:
鲫鱼
鹌鹑蛋
墨鱼
青鱼
猪肉
鸡蛋
豆腐
黄豆芽
绿豆芽
虾
猪血
牡蛎
小麦面粉
相克
:
海螺
田螺
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
芋头
莴笋
干贝
扇贝
白菜
猪肉水饺
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猪肉水饺
营养成分
能量
3641.02
千卡
蛋白质
235.95
克
脂肪
55.2
克
碳水化合物
589.81
克
叶酸
410.56
微克
膳食纤维
39.52
克
胆固醇
405
毫克
维生素A
1018
微克
维生素B6
1.16
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.06
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4788
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.06
毫克
硫胺素
6.51
毫克
生物素
0
微克
烟酸
44.5
毫克
钙
419.16
毫克
磷
2432.44
毫克
钾
3795.64
毫克
钠
2607.51
毫克
碘
31.89
微克
镁
609.77
毫克
铁
22.67
毫克
锌
17.42
毫克
硒
111.03
微克
铜
1.19
毫克
锰
1.7
毫克
以上是猪肉水饺的介绍
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