青椒炒腐竹

青椒炒腐竹

工艺口味咸鲜味
私家菜动脉硬化骨质疏松贫血青少年
腐竹200克
青椒150克
鲜香菇50克
植物油 20克
2克
酱油 5克
白砂糖 3克
味精 3克
香油 5克
豌豆淀粉 5克

青椒炒腐竹的做法

1腐竹青椒、香菇洗净后,均切成小方丁。

2将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至七成热时,放入腐竹丁、青椒丁、香菇丁翻炒数下,再加精、糖、味精酱油和鲜汤,待沸用水淀粉勾芡,浇淋少许香麻油,颠翻炒锅,即可起锅上餐桌。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜色泽素雅,翠绿点缀,芳香飘逸,素净爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 7
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 5
养颜 3

青椒炒腐竹食谱营养

青椒炒腐竹食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鹌鹑蛋 野鸡 鹌鹑 鸽肉
宜搭马蹄 木耳菜 武昌鱼 毛豆 豆腐 薏米 冬瓜 木瓜 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋 油菜 带鱼 花菜 草鱼 牛肉 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 扁豆 猪肉
腐竹
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 西芹 猪肝
青椒
相克黄瓜
宜搭糙米 鲳鱼 猪肝 鸡翅 鸡蛋 紫甘蓝 包菜 苦瓜 鳝鱼 黑木耳 兔肉

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青椒炒腐竹营养成分

以上是青椒炒腐竹的介绍
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